跑步的时候应该穿什么？
我喜欢在室外跑步，跑步时的穿着很重要，她会带来安全同时也会带来舒适和好心情。跑步时的穿着我试过很多种，现在我就把我尝试过的组合的优劣说出来。
做为一个爷们，跑步时光膀子是很正常的(只是在上海的马路上有些害羞)。光着膀子除了可以暂时的释放下裸露的身躯，显摆一下还算有棱角的肌肉之外没有什么其他的好处。首先，在城市的马路上光着膀子的确有一些不雅。其次，因为跑步时会出大量的汗，当汗水从额头留下，快要渗入眼角的时候总要擦拭一下吧，这时光着膀子就很不方便擦汗。最后还有一条需要对比着说才有效果，按下不表。
穿紧身衣，如紧身背心。紧身背心摆脱了光膀子的不雅，也能显摆一下肌肉，但同时也和光膀子一样不方便擦汗。还有一条就是由于是紧身的衣服会束缚上身，防止畅快的呼吸，运动时畅快地呼吸是很重要的。
宽松的T-shirt，长袖短袖根据天气的冷暖来选择，夏天当然是短袖的比较凉快了。宽松的T-shirt，最好还是大一号的那种，擦汗的时候，可以选择就近的抬一下上臂擦，也可以掀起衣角来擦。这样在运动中擦汗的问题就解决了。因为宽松，所以呼吸也很顺畅。在运动的过程中，大量的汗水会浸湿T-shirt，并贴在身上，身体由于运动带来一定程度的膨胀，把T-shirt贴在身上的感觉增加的异常强烈，此时意念中可以感觉到自己的身体，肌肉在增大。这不正是自己想要的么？ 在漫长的运动路程中也会因此带来了信心和动力。因为长时间的穿着宽松的T-shirt，让自己的自恋情结最小的去关注身体的变化，因为光着膀子跑步会天天看着自己的身体，毕竟身体的变化不是突变，每天都见面很难察觉这些细微的变化，就如同天天见面的人来问你：“你看我瘦了没有”，长此以往难免会有一些丧气。而天天穿着宽松的T-shirt会让你在运动的过程中不去关注这些。长时间坚持下来，某一天脱掉T-shirt会有惊喜哦。
以上都是说的上衣，裤子呢，夏天普通的运动短裤，冬天的运动长裤都行。但是要合身，不能太宽松，跑步的时候会因为太宽松让两腿摩擦，当疲惫的时候有可能出意外。至于鞋子，各位自己看着办吧，我想你不会穿着皮鞋或者拖鞋去锻炼身体的。